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越式洗髮「這些動作沒注意」超傷髮根! 「按3穴位」強健頭皮促生髮

2024-02-25 17:11:42 来源:热点新闻网 作者:综艺热点 点击:456次

「越式洗髮」正夯,越式各路網紅搶著體驗,洗髮榮登熱搜排行榜之一,這動作沒注意时事资讯除了洗髮外,超傷還包含了按摩、髮根剪指甲、按穴挖耳朵、位強臉部保養等一條龍服務,健頭特殊的皮促洗髮方式讓客人除了洗髮外,更能放鬆身心,生髮讓人不禁想起數年前也有百貨業者引進日本「洗頭機」供民眾體驗,越式標榜能邊睡邊洗。洗髮然而,這動作沒注意洗頭真的超傷能夠放鬆身心嗎?究竟洗頭時有無哪些撇步沒注意到呢?

清潔不全恐致頭皮問題多 留意8大洗髮注意事項

中醫師黃玉芬在粉專《昌盛堂中醫診所》指出,洗頭洗不完全,髮根时事资讯不僅無法徹底清潔頭髮,還會容易有頭皮紅腫、脫髮、搔癢、頭皮屑、毛躁、加速頭皮老化等問題出現。

皮膚科診所院長邱品齊醫師列舉洗髮必須注意的8個事項,供大家參考:

1、洗頭前選擇單純溫和的產品很重要

2、洗頭前先好好沖濕頭髮

3、洗頭時洗髮產品要好好起泡

4、洗頭時的水溫與時間很重要

5、洗頭時可以搭配適度的Best cheap jordan按摩

6、洗頭重點是把頭皮洗乾淨

7、洗頭後先用毛巾壓乾頭髮

8、洗頭後用暖風與冷風吹乾頭髮

頭皮健康程度 多種因素累積而致

頭髮的健康問題,並不全然責之在洗髮的步驟與習慣上,由於頭皮狀況先天遺傳不同,加上生活作息、飲食偏好、睡眠,都會影響頭皮健康程度。黃玉芬提及,中醫認為「頭為諸陽之會,面為五臟之華」,全身的十二經絡以及任督二脈均會上行頭面,因此,腦能獲得充足的氣血供應,以維持運作,並協調身體各部位的調控。

而長期失眠、壓力、焦慮、恐懼與姿勢不良,或是內在狀況如虛勞、貧血、產後、氣血鬱滯,replica sneakers都可能會引起頭皮筋膜緊繃,難以放鬆的身心負向回饋至身體外在筋膜的表現,導致頭皮的血循下降,能供給頭髮的養分變少或產生慢性炎症。

洗頭這樣洗 過度使力恐傷髮根

在中醫的觀點中,評估頭皮性質與健康度是首要的關鍵。黃玉芬說明,由於頭皮佈滿穴道點,洗頭的過程中可以搭配指腹按摩,尤其摸過如有凹陷與凸起的交界部位,通常是氣血鬱滯點,可加強按摩,每次按摩約5-10分鐘即可,不宜過度使力以免弄傷髮根。

另外,不建議使用電扇吹髮,沐浴後身體毛孔大開,此時若冷風從頭皮灌入,容易引起感冒。平時不宜過度去角質,角質層可以保護頭皮免受外來病菌入侵,僅適合部分體質,假若頻繁頭皮乾癢、best rep shoes出屑,建議由醫師評估病因再執行。

按壓哪些穴道可以強健頭皮幫助頭髮生長?

1、百會穴

從兩耳到頭頂畫一條線,再從兩眉中點往頭頂畫一條線,兩條線的交界點即為百會穴,不一定是髮漩中心,輕微凹陷。經常按壓百會穴能提神醒腦,改善頭部循環。

2、角孫、率骨穴

經常感到偏頭痛、眼窩脹、太陽穴痛的人不妨試試這兩個穴位,位於頭部兩側,耳尖直上入髮際處與耳尖上1.5寸的位置,一方面能舒緩側頭不適,另一方面則可以改善顳肌循環,增加側頭皮的養分。

3、風池穴

風池穴位於後頸與枕部交界位置,頭部循環由頸動脈和椎動脈主管,按壓風池穴能放鬆枕後頸部筋膜,使頭部血液循環增加。位置:枕骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當與耳垂齊平。

吃什麼可以幫助頭髮烏黑亮麗?

中醫認為髮為血之餘,髮為身體氣血充足與否的一個表象,因此身體處於陰陽平和的狀態時,頭髮的健康狀況也會相對穩定。門診中,除了與醫師討論頭髮的狀態外,也可多觀察身體平時的微小不適,以提供更多線索對證下藥。

.補腎養精:何首烏、枸杞子、菟絲子、地黃、桑椹。

.補血養血、活血:當歸、丹參。

.寧心安神:酸棗仁、茯神、遠志。

.祛濕:茯苓、薏苡仁。

.疏肝解鬱:玫瑰花、柴胡、香附。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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作者:科技热点
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